赤穂ハーフマラソンを走ったので、メモをしておきます。 前提 ランニングは昔軽くしていた程度で最高でも10kmくらい 運動は学生のときにしていた程度（運動神経も低い） 今回のマラソンはタイムを短くするのではなく、楽しく走る 練習 3ヶ月ほど前からちょこ…